CIENCIAS: octubre 2017

martes, 31 de octubre de 2017

Costa de España

Xoga coas zonas costeirashttps://www.cerebriti.com/juegos-de-geografia/relieve-litoral-de-espana-#.WfhO2Y_WzMw

viernes, 27 de octubre de 2017

Función de nutrición

http://recursostic.educacion.es/secundaria/edad/3esobiologia/3quincena8/3quincena8_contenidos_1a.htm

Como se puede observar en la imagen de abajo, la pirámide nutricional se representa como un triángulo, aunque a veces aparece representada como una pirámide. Los alimentos aparecen ordenados según la frecuencia de ingestión. Los que aparecen en la parte de abajo, son los que hay que comer con más frecuencia y los que aparecen en la parte de arriba, los que hay que comer con menos frecuencia.

Esta frecuencia de ingestión, depende del tipo de nutriente que predomine en el alimento, ya que nuestro cuerpo necesita:

Entre 1 litro y medio y dos litros de agua al día.
Obtener diariamente una cantidad elevada de hidratos de carbono para disponer de energía que nos permita:pensar, correr, jugar, pasear...
Obtener diariamente una alta cantidad de vitaminas y minerales para que el cuerpo funcione correctamente.
Obtener diariamente una cantidad baja de proteinas: L@s niñ@s para crecer y l@s adult@s para reparar los tejidos del cuerpo.
Obtener ocasionalmente una cantidad baja de grasas y dulces, ya que la energía que nos proporcionan, se queda acumulada en el cuerpo.

Tipos de nutrientes

Los nutrientes son las sustancias que forman los alimentos. Podemos encontrar los siguientes:

Hidratos de carbono o glúcidos: Nos proporcionan energía y se pueden obtener principalmente de productos de origen vegetal como los cereales, la remolacha y la caña de azúcar.
Proteinas: Nutrientes que facilitan el crecimiento y la reparación de los tejidos del cuerpo humano. Se encuentran en alimentos de origen animal como la carne, los huevos, el pescado y la leche y los lácteos. Y también en alimentos de origen vegetal, como las semillas.
Grasas o lípidos: Proporcionan una energía que si no se consume, se almacena en el cuerpo. Se encuentra en alimentos de origen vegetal como los aceites y en alimentos de origen animal, como la manteca y el tocino.
Vitaminas y minerales: Sirven para que las funciones vitales se realicen correctamente (relación, nutrición y reproducción). Se encuentran, mayoritariamente, en las frutas y las hortalizas frescas.
Agua: Aproximadamente, tres cuartas partes del cuerpo humano son agua. Cada día, bebemos y expulsamos aproximadamente 2 litros de agua.